솔직히 저도 오랫동안 체중계 숫자만 들여다봤습니다. 그런데 제 주변 동료가 몸무게는 변함없는데 바지 핏이 완전히 달라졌다는 말을 듣고 뭔가 잘못 알고 있었다는 걸 깨달았습니다. 체지방률(Body Fat Percentage)을 기준으로 몸을 보기 시작하자, 왜 같은 노력으로 누군가는 탄탄해지고 누군가는 제자리인지가 비로소 이해됐습니다. 체지방률, 숫자마다 몸이 이렇게 다릅니다혹시 거울 앞에 서면 왜 이렇게 보이는지 의아했던 적 있으신가요? 제 동료가 딱 그랬습니다. 몸무게는 날씬한 편인데 아랫배만 볼록 나와 예쁜 옷을 입어도 태가 안 난다며 속상해했습니다. 그 이유가 체지방률에 있었습니다.체지방률이란 전체 체중 중 지방이 차지하는 비율을 뜻합니다. 같은 55kg이라도 체지방률이 30%인 몸과 20%인 몸은..