솔직히 저도 한동안 "다리가 두꺼우니까 쉬어야지"라고 믿었습니다. 그러다 보정 없이 찍힌 제 영상을 보고 충격을 받았죠. 아랫배가 앞으로 툭 나와 있고, 골반이 앞으로 기울어진 골반 전방경사 상태가 고스란히 찍혀 있었습니다. 하체 비만은 쉬는 게 아니라 오히려 더 정교하게 운동해야 해결됩니다. 제가 직접 몸으로 겪어봤고, 수업에서 수십 명의 회원님을 통해 다시 한번 확인했습니다. 무게중심과 골반 전방경사 — 앞벅지가 두꺼워지는 진짜 이유예전 제 모습을 떠올리면 지금도 좀 아찔합니다. 가만히 서 있는데 체중이 발가락과 발바닥 앞쪽으로 쏠려 있었고, 무너지는 몸을 지탱하느라 앞벅지만 비정상적으로 혹사당하고 있었거든요. 이게 바로 골반 전방경사(Anterior Pelvic Tilt)입니다. 쉽게 말해 골반 앞..